La circulation sanguine joue un rôle majeur dans notre santé car elle est responsable du transport de l'oxygène et des nutriments à toutes les cellules de notre corps.
Avoir une mauvaise circulation sanguine, un difficulté ou des obstructions dans le système circulatoire conduit à développer une série de problèmes qui dégradent la qualité de vie quand ils ne sont pas contrôlés dans le temps.
Un mode de vie sédentaire, une mauvaise alimentation et les changements génétiques sont quelques-unes des principales causes de maladies circulatoires.
En l'absence d'une oxygénation adéquate du cerveau et d'autres organes, il est courant d'avoir une forte dégradation physique et mentale.
Heureusement, la nature nous offre une large gamme d'infusions qui stimulent la circulation sanguine adéquate en raison de leur valeur nutritive.
Cette fois, je vais partager le top 5 des infusions pour maintenir une circulation saine, alors ne pas hésiter à les prendre comme un remède ou une méthode préventive. !
5 recettes d'infusions pour améliorer la mauvaise circulation sanguine
1. L'infusion de prêle
Infusion de prêle est une boisson naturelle qui nous permet de prévenir le durcissement des artères et l'accumulation de lipides tels que le cholestérol et les triglycérides.
Son utilisation permet de réduire les troubles de la circulation et aide à prévenir la formation de thrombus ou de varices.
Les ingrédients
2 cuillères à soupe de prêle (20 g)
1 litre d'eau
Que devez-vous faire?
Mettez à bouillir un litre d'eau et, quand il arrive à ébullition, versez-le dans un pichet avec deux cuillères à soupe de prêle.
Laissez reposer 5 à 10 minutes, filtrez et consommez.
Prenez une à deux tasses par jour pendant un mois.
2. L'infusion de gingembre
L'infusion de gingembre est très facile à préparer et a beaucoup de nutriments qui améliorent la santé.
Ses propriétés anti-inflammatoires et anticoagulantes maintiennent la santé des vaisseaux sanguins afin de prévenir les maladies cardiovasculaires.
Elle agit également comme un tonique capable de protéger les parois artérielles contre l'accumulation des lipides.
Les ingrédients
2 tranches de gingembre frais
1 tasse d'eau (250 ml)
Miel et de citron (facultatif)
Que devez-vous faire?
Placez deux morceaux de gingembre frais dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer pendant 10 minutes.
Avant de la consommer, vous pouvez ajouter du miel et de citron pour un goût plus agréable.
Il faut jusqu'à trois tasses par jour, au moins deux semaines consécutives.
3. L'infusion de l'écorce de saule
L'écorce de saule est connue comme une aspirine naturelle en raison de son action anticoagulante solide et sa capacité à améliorer la circulation sanguine.
Son utilisation régulière fluidifie le sang et empêche le développement des maladies cardiovasculaires comme les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les varices.
les ingrédients
1 cuillère à café de l'écorce de saule (5 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Que devez-vous faire?
Versez une cuillère à café de l'écorce de saule dans une tasse d'eau bouillante et laissez reposer 10 à 15 minutes.
Consommez une tasse une fois par jour, tous les deux ou trois jours.
4. L'infusion de pissenlit
Infusion de pissenlit a qualités diurétiques et nettoyantes qui permettent de réduire la présence de toxines dans le sang.
Sa consommation réduit les problèmes cardio-vasculaires associés à une mauvaise circulation sanguine.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de pissenlit (10 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Que devez-vous faire?
Faire bouillir l'eau et ajouter une cuillère à soupe de pissenlit.
Laissez-le sur feu doux pendant deux minutes, retirer et passer à travers un tamis.
à consomme 2 fois par jour pendant trois semaines.
5. L'infusion de romarin
Les ingrédients
1 cuillère à café de romarin séché (5 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Que devez-vous faire?
Placez l'eau à bouillir, laissez-la jusqu'à ce qu'elle atteigne l'ébullition et ajouter la plante.
Baisser le feu, laisser mijoter pendant 5 minutes, éteindre et mettre au repos un autre 10 minutes.
Puis filtrez et consommez-la.
Prenez une tasse par jour, tous les trois jours.
Choisissez l'une des infusions mentionnés ici pour améliorer la mauvaise circulation sanguine. Mais si vous prenez des médicaments ou vous souffrez d'une maladie, il est préférable de consulter un médecin avant de consommer ces infusions.
