Pour paraître et se sentir jeune, nous n'avons pas besoin de dépenser de grosses sommes d'argent en crèmes et traitements. Les fruits sont nos meilleurs alliés pour lutter contre le vieillissement.
Il existe 5 fruits qui, en plus de renforcer vos défenses et de nettoyer vos organes, agissent efficacement pour retarder les signes du vieillissement de votre peau, mais surtout, de vos organes.
Bananes
Ce fruit fournit de grandes quantités de magnésium, de potassium, de fer, d'iode et de zinc. Qu'est-ce qui fournit à votre corps les nutriments des vitamines A, B, E et F.
La banane vous aide à rajeunir votre corps car elle reconstitue la peau. Donc, en plus de le manger régulièrement, vous pouvez également le prendre dans un smoothie avec du lait, de l'avoine et du miel. Cela aidera votre peau à mieux paraître.
Orange
Il n'y a rien de mieux que le pouvoir de la vitamine C pour rajeunir votre peau, car elle est également facile et pratique à ingérer, que ce soit sous forme de boisson ou de fruit en segments.
La pulpe de l'orange peut être mélangée avec du yogourt naturel et appliquée pendant quelques minutes sur le visage. Rincez doucement votre visage et évitez de vous exposer au soleil, de préférence la nuit.
Kiwi
Le kiwi est également une source importante de vitamine C, qui contribue également à renforcer et à réparer les tissus cutanés dans différentes zones du corps.
Ce qui augmentera le collagène de votre peau et aidera à prévenir la pigmentation de votre peau. Ce fruit vous aide à garder votre peau douce et élastique.
Pêche
Vous pouvez le consommer si votre peau est extrêmement sèche, car il vous aidera à rajeunir avec sa vitamine A et à lisser les rides et à lisser la peau.
Il peut également être appliqué en masque, un peu de pulpe de pêche avec du yaourt nature. Il vous suffit de le garder sur la peau pendant 10 minutes et de le rincer. Vous remarquerez la douceur.
Noix
Un autre fruit, mais sec, sont les noix. Ils sont riches en fibres, ce qui les rend efficaces pour lutter contre les signes du vieillissement.
L'idéal est de les consommer naturels, mais vous pouvez aussi les trouver salés et sucrés. Essayez de consommer au moins une tasse de noix, 2 ou 3 fois par semaine.
En incluant ces fruits dans votre alimentation quotidienne, vous aiderez votre corps à rester jeune et à préserver l'élasticité de la peau.
