Mélanger certains aliments est d'une grande aide pour obtenir des résultats nutritionnels, comme c'est le cas des bienfaits de l'avoine et de la pomme, qui combinés dans une boisson, vous aideront à perdre du poids.
La farine d'avoine est une céréale qui nettoie le corps et contribue à une perte de poids saine. Il contient des propriétés qui nous aident à contrôler notre appétit et à brûler les graisses.
En plus de vous aider à perdre du poids, ce smoothie réduit le taux de mauvais cholestérol dans le sang, combat la constipation et prévient l'accumulation de liquides.
La préparation de cette boisson est très simple et pour la préparer, vous avez besoin des ingrédients suivants :
- Jus de citron
- Une pomme rouge ou verte sans pelure
- Eau naturelle ou minérale (250 ml)
- Un bâton de cannelle
- 50 grammes d'avoine
- Une cuillère à café de graines de lin (facultatif)
- Si vous le voulez froid, vous pouvez ajouter de la glace.
Comment est-il pris ?
Il est préférable de le consommer à jeun car c'est le matin qu'il a le plus grand pouvoir purifiant.
Propriétés
- Améliore le métabolisme
- Aide à perdre du poids
- Régule la pression artérielle
La valeur nutritionnelle
En plus des fibres, cette combinaison contient des niveaux élevés de vitamines et d'antioxydants qui sont les plus sains et les plus recommandés.
Comme vous pouvez le constater, les bienfaits de l'avoine et de la pomme sont très efficaces pour atteindre votre objectif de perdre du poids de manière plus simple.
