Le melon est un fruit rafraîchissant qui a été évalué depuis l'antiquité pour sa haute teneur en vitamines, fibres et minéraux.
Plus de 90% de sa composition est de l'eau, le rendant idéal pour hydrater le corps à réguler les fluides et perdre du poids.
100 grammes de ce fruit fournissent seulement 25 calories, soit environ 6% de sucre et 13 grammes de glucides complexes; en outre, il est riche en antioxydants et exempt de graisse et de cholestérol.
Alors que beaucoup le considèrent comme un fruit d'été, il y a ceux qui l'inclussent dans leurs plans de repas comme un supplément pour perdre du poids et améliorer la qualité du sommeil.
Comment l'eau de melon aide à perdre du poids?
Sa richesse en substances détoxifiantes facilite l'élimination des toxines accumulées dans le corps et, par conséquent, soutient la fonction du métabolisme.
Il agit comme un diurétique naturel, optimal pour équilibrer les fluides dans les tissus du corps et réduire l'inflammation.
En outre, grâce à sa forte teneur en eau, il est l'un des fruits qui hydratent le plus le corps et prolongent la sensation de satiété.
Pourquoi l'eau de melon aide à dormir?
L'eau de melon est une boisson qui ne contient aucun additif, sucres artificiels ou conservateurs. Au contraire, elle représente une source importante de nutriments essentiels qui, entre autres choses, peuvent vous aider à mieux dormir.
Il y a quelque temps elle a été de plus en plus populaire comme un remède naturel pour les personnes souffrant d'insomnie, car elle élimine la soif, hydrate les cellules du corps et maintient le corps satisfaits jusqu'à ce que l'autre jour.
Beaucoup ignorent que la déshydratation est l'un des facteurs qui empêchent d'atteindre, un profond sommeil réparateur.
Il y a quelque temps elle a été de plus en plus populaire comme un remède naturel pour les personnes souffrant d'insomnie, car elle élimine la soif, hydrate les cellules du corps et maintient le corps satisfaits jusqu'à ce que l'autre jour.
Beaucoup ignorent que la déshydratation est l'un des facteurs qui empêchent d'atteindre, un profond sommeil réparateur.
Comment préparer l'eau de melon
L'eau de melon est une façon très intéressante d'augmenter l'apport quotidien en liquide. Sa saveur est très rafraîchissant et peut être apprécié à tout moment de la journée.
Toutefois, si vous la prenez pour perdre du poids, le meilleur moment pour le prendre est d'environ 30 ou 40 minutes avant le petit déjeuner.
Les ingrédients
2 tasses de pulpe de melon en cubes (300 g)
1 cuillère à soupe de jus de citron (10 ml)
1 cuillère à soupe de miel (25g)
1 tasse de glace
½ tasse d'eau (125 ml)
Les instructions
Peler le melon et couper en plusieurs cubes pour faciliter le mixage.
Passer la pulpe dans le mélangeur et mélanger avec du jus de citron, le miel, la glace et l'eau.
Mixer pendant quelques secondes, jusqu'à ce qu'un verre lisse.
Mode de consommation
Pour perdre du poids, consommez l'eau de melon sur un estomac vide et avant chaque repas principal.
Si ce que vous voulez est de mieux dormir, Prenez-la quelques heures avant d'aller dormir.
Cette eau détoxification contient moins de 150 calories et est une source de nutriments essentiels pour soutenir les fonctions de l'organisme.
Toutefois, si vous la prenez pour perdre du poids, le meilleur moment pour le prendre est d'environ 30 ou 40 minutes avant le petit déjeuner.
Les ingrédients
2 tasses de pulpe de melon en cubes (300 g)
1 cuillère à soupe de jus de citron (10 ml)
1 cuillère à soupe de miel (25g)
1 tasse de glace
½ tasse d'eau (125 ml)
Les instructions
Peler le melon et couper en plusieurs cubes pour faciliter le mixage.
Passer la pulpe dans le mélangeur et mélanger avec du jus de citron, le miel, la glace et l'eau.
Mixer pendant quelques secondes, jusqu'à ce qu'un verre lisse.
Mode de consommation
Pour perdre du poids, consommez l'eau de melon sur un estomac vide et avant chaque repas principal.
Si ce que vous voulez est de mieux dormir, Prenez-la quelques heures avant d'aller dormir.
Cette eau détoxification contient moins de 150 calories et est une source de nutriments essentiels pour soutenir les fonctions de l'organisme.
