La nutrition joue un rôle très important dans la santé des yeux parce que, bien que certains ignorent, les vitamines, les minéraux et les antioxydants sont impliqués directement dans leur bon fonctionnement.
Le Smoothie naturel multivitaminé est une recette saine qui a acquis une renommée dans le monde entier pour ses propriétés pour améliorer la santé des yeux et du métabolisme.
Il est obtenu à partir de la combinaison des ingrédients organiques et faibles en calories tels que:
gel d'Aloe vera.
Les noix.
Miel d'abeille.
Le jus de citron.
Tous ceux-ci sont caractérisés par leur haute valeur nutritionnelle, y compris un apport important en vitamines, minéraux, acides gras essentiels et d'autres composés qui, certes, protègent et améliorent la vision.
Comment préparer cette boisson multivitaminée?
Ce supplément nutritionnel délicieux est un moyen facile de protéger les yeux, calmer la faim et éviter certains troubles métaboliques.
L'inclusion dans le régime alimentaire empêche le développement de maladies, améliore la productivité et renforce la réponse immunitaire.
Les ingrédients
6 ½ cuillères à soupe d'aloe vera (100 g)
½ tasse de noix hachées (50 g)
1 cuillère à soupe de miel (25g)
Le jus de 2 citrons
Les instructions
Laver soigneusement les feuilles d'aloe vera et retirer le gel avec l'aide d'une cuillère.
Mettez le gel dans une casserole avec l'eau et laisser bouillir pendant 10 minutes.
Puis gardes-le au réfrigérateur pendant 12 heures.
Après le temps conseillé, l'inclure avec les autres ingrédients dans le mélangeur et mixer jusqu'à une pâte crémeuse et homogène.
Consommez ce smoothie une demi-heure avant le déjeuner et le dîner.
