Découvrez dans cet article les boissons les plus riches en antioxydants, tels que le thé vert, le jus de grenade, le kombucha ou le moût qui vous permettront de vieillir moins vite.
Commencez par éviter le sucre, les édulcorants, les arômes artificiels et les colorants et, d'autre part, ajoutez des vitamines et des minéraux à votre alimentation.
Les boissons antioxydantes pour vieillir moins vite
1. Thé vert
Cette infusion millénaire est très appréciée dans le monde entier grâce à son fort pouvoir antioxydant et anticancéreux.
C'est aussi un excellent nettoyant qui aide à éliminer les excès de fluides et de toxines de notre corps, tout en étant un bon remède pour protéger notre système cardiovasculaire.
Le thé vert est plus antioxydant que le thé noir parce qu'il est moins transformé, car les feuilles sont cuites à la vapeur et séchées, mais elles ne peuvent pas fermenter.
2. Le moût
Le moût est le jus du raisin, l'un des fruits les plus antioxydants dans le monde, il est une boisson sans vin idéal pour remplacer l'alcool.
Le raisin contient deux types d'antioxydants, les flavonoïdes et la vitamine E, qui nous aident à lutter contre le vieillissement de notre corps.
3. Limonade
La limonade, l'un des boissons les plus traditionnelles et simples que nous pouvons prendre.
Grâce à sa teneur en vitamine C, le citron nous protège des radicaux libres, tout en nous aidant à produire du collagène et des globules rouges, ainsi qu'à prendre soin de nos os et de nos dents.
4. Jus de grenade
La Grenade est un encore plus antioxydant que le thé vert et les fruits du vin parce qu'il est riche en flavonoïdes et anthocyanes, ainsi que les vitamines C et E.
Le jus de la grenade est une boisson exceptionnelle et délicieuse. Cependant, le plus grand pouvoir antioxydant est dans sa coquille, tout comme dans le cas du citron.
5. Boisson au cacao
Le cacao pur, à la différence du chocolat, est un aliment médicamenteux avec de nombreux avantages pour la santé. Il se distingue également par sa teneur en antioxydants la plus élevée au monde, grâce à sa teneur en flavonoïdes.
Nous devons éviter le chocolat et les aliments avec des sous-produits similaires riches en graisses et en sucres, et les remplacer par du cacao pur.
Nous ne pouvons pas oublier les légumes verts qui contiennent des quantités élevées d'antioxydants, tels que les bêta-carotènes ou la vitamine E. Combinez les légumes et les boissons antioxydantes pour vieillir moins vite !
