Si vous êtes l'une des personnes qui s'occupent trop de son apparence dans le but d’avoir toujours l’air radieuse, nous vous recommandons dans un premier temps, avant d'envisager tout traitement esthétique pour garder votre peau fraîche, d'évaluer rigoureusement la façon dont vous vous nourrissez.
La santé se reflète dans votre apparence physique et bien qu'il existe actuellement de nombreuses «formules rapides» sur le marché qui promettent des résultats à court terme (crèmes anti-âge, produits cosmétiques, chirurgies, entre autres), tout ce que vous consommez est décisif lorsque vous essayez de projeter de votre intérieur cet équilibre corps-esprit.
Voulez-vous avoir l'air radieuse ? : Des secrets pour y parvenir naturellement
Oublier le sucre
L'apport excessif de produits fabriqués à partir de sucre raffiné est devenu une calamité pour notre société. En plus d'accélérer le vieillissement, il a produit une augmentation significative du pourcentage de personnes souffrant d'obésité, de diabète ou de problèmes d’hyperinsulinisme.
Vérifiez les étiquettes des produits emballés! De cette façon, vous pouvez vérifier les informations nutritionnelles détaillées sur son dos. Cela vous aidera à surveiller quotidiennement les mesures de sucre que vous prenez.
Soyez consciente
Les vitamines et les minéraux sont des éléments nécessaires pour maintenir notre santé stable. Une personne peut être mal nourrie si elle ne maintient pas une alimentation équilibrée.
Le brocoli, le poisson, la fibre, la mangue et l’avocat (l'avocat) sont des aliments très nutritifs qui nous aident à développer un aspect «brillant».
L'eau
Nous sommes composés de cette substance essentielle entre 55% et 78%, selon les caractéristiques du corps humain. Nous devons boire de l'eau pour rester hydraté, ce qui se répercutera inévitablement sur notre peau.
Il a été déterminé que nous avons besoin d'au moins deux litres d’eau par jour (entre 7 et 8 verres, environ), en fonction de l'activité physique que nous effectuons et d'autres éléments associés aux conditions météorologiques. Si nous suivons fidèlement ce paramètre, les résultats externes deviendront sans aucun doute visibles.
Évite les rayons du soleil
En plus de réduire la consommation de sucre, de consommer des aliments riches en vitamines ou en minéraux et de prendre la quantité d'eau nécessaire, il est important de considérer les dommages que le soleil peut causer à notre peau.
Utilisez un écran solaire ! De cette façon, vous éviterez que des taches ou des infections virales puissent affecter votre apparence.
Maintenant, vous connaissez déjà les secrets pour avoir l’air radieux ! Une apparence rayonnante est le reflet direct d'un bien - être sain, à savoir un corps sain...
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