Si vous faites de l'exercice, mangez sainement et ne voyez toujours pas les résultats souhaités dans votre corps, il est préférable d'essayer ces massages pour éliminer la graisse dans le confort de votre maison.
Une étude du Journal de l'Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie assure que le massage aide à éliminer les toxines, améliorer la peau et réactiver le métabolisme.
Les chercheurs recommandent au début de masser doucement et au fil des jours, augmenter la force et la pression (sans se blesser), de sorte que le corps commence progressivement à mobiliser les graisses. Tu es prête?
Massages pour brûler la graisse
Tu auras besoin
- Crème hydratante ou crème minceur
- Alcool médicinal (peut être liquide ou en gel)
- Une éponge douce ou un gant exfoliant
Comment te donner le massage?
- Nettoyez la zone où vous voulez éliminer la graisse de votre corps avec de coton imbibé d'alcool.
- Avec vos mains ou si vous le souhaitez avec une éponge douce, masser la zone avec des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Faites-le 10 à 15 minutes.
- Appliquez la crème minceur et massez avec des mouvements circulaires la zone où vous l'avez appliqué pendant 15 minutes.
- Pour réaffirmer votre peau et provoquer une contraction musculaire, donnez de petites tapes ou tapotements dans chaque zone, sans vous blesser mais sans être mou. Faites-le pendant 20 minutes.
- Terminez le massage avec un bain chaud pendant quelques minutes et terminez avec de l'eau froide.
Ce n'est pas de la magie, c'est de la constance
Pour que ces massages éliminent vraiment la graisse, optez pour une alimentation équilibrée et sans graisse et n'oubliez pas de faire de l'exercice au moins trois fois par semaine.
