La perte de poids doit être effectuée de manière modérée et saine pour protéger la santé de la peau. Vous ne pouvez pas simplement faire un régime radical et attendre de bons résultats. Non seulement les régimes de choc sont malsains pour le corps, mais aussi pour la peau!
Le problème de peau n ° 1 ressenti est le relâchement de la peau et l'apathie, mais il y en a beaucoup d'autres que vous ne réalisez probablement même pas! Voici quelques conseils qui aideront à garder la peau saine et brillante lors de votre régime de perte de poids.
Soins de la peau lors de la perte de poids
Buvez beaucoup !
Votre peau a besoin d’humidité pour rester douce et élastique, alors buvez beaucoup d’eau chaque jour. Les experts disent au moins 8 verres! Essayez de ne faire en trop ! Utilisez également une bonne lotion ou une bonne crème pour garder la peau hydratée.
Transpirer !
Bien sûr, les régimes vous aident à vous pencher, mais pour une vraie forme physique, vous devez aller à la gym! L'exercice fait que votre sang circule mieux vers votre peau, libère des endorphines et vous fait transpirer en expulsant les toxines de votre corps. Vous laissant avec une peau brillante ! Et ces endorphines vous garderont heureux toute la journée, alors c'est un bonus!
Gagner du muscle pendant que vous perdez de la graisse diminue le risque de relâchement cutané. Le tissu musculaire passe fermement au-dessus des os et, à mesure que la graisse présente sous la peau disparaît, la peau prend désormais la forme d'un muscle.
Vitamines !
Les suppléments de vitamines vous apportent les nutriments qui vous manquent pendant un régime, la vitamine C aide à créer du collagène dans le corps. Le collagène maintient votre peau tendue et sans rides Alors éclatez-vous en vitamine C!
Gommage !
L'exfoliation de la peau est cruciale lors de la perte de poids. Elle repose sur la circulation et favorise la croissance de la peau! Frottez votre peau pour enlever les peaux mortes
Arrêtez de fumer et de consommer de l'alcool !
Le tabagisme modifie certaines actions biochimiques dans le corps qui provoquent une progression du vieillissement et votre peau perd ainsi son caractère élastique. Il fait donc plus de tort au corps et à la peau, vous devez donc éviter ces mauvaises habitudes.
Nous espérons que ces conseils sur les soins de la peau tout en perdant du poids peuvent vous rendre aussi belle que vous le souhaitez!
