Des recherches menées par le National Heart, Lung and Blood Institute ont montré que les plus gros cas de surpoids sont dus au faible bilan énergétique, c’est-à-dire que l’énergie consommée par le biais des aliments n’est pas la même que celle qui est consommée par l'activité physique.
Top 7 astuces naturelles pour perdre de la graisse du visage et maigrir des joues rapidement
1. moins de calories
Les cas d'accumulation de graisse dans les joues sont généralement dus à une consommation excessive de desserts, de boissons sucrées et d'aliments frits ou riches en huile. Pour cette raison, réduisez leur consommation et commencez à vous nourrir de légumes, de fruits et de protéines.
2. boire de l'eau
Rester hydraté aide à la libération des toxines et des graisses, ce qui vous permet de garder une silhouette élancée, ce qui aidera à réduire la taille des joues.
3. régime riche en fibres
Lorsque vous suivez un régime, il est essentiel de consommer des fibres, qui accélèrent le métabolisme et vous permettent de vous débarrasser des graisses dont vous n'avez pas besoin dans votre corps, car elles ne vous feront que prendre du poids.
4. exercice
Pratiquer des activités physiques pendant au moins 30 minutes par jour vous aidera à brûler des calories et, par conséquent, à perdre du poids. Ceci inclut la réduction de la graisse sur le visage qui sera favorisée par des joues plus minces.
5. exercices faciaux
Bien qu'ils ne soient pas très courants, ces mouvements réduisent l'affaissement de votre visage. Il en résultera une forme stylisée et tonifiée de votre visage.
Certains exercices faciaux que vous pouvez pratiquer consistent à gonfler les joues et à les maintenir dans cet état pendant environ 10 secondes. Vous pouvez également sourire de manière exagérée encore et encore pour étirer la peau.
6. masques
Cette procédure complète les exercices du visage. Vous pouvez utiliser du yogourt avec du gruau et du miel. Appliquer le mélange obtenu faire des massages circulaires sur la peau qui vous permettent d’éviter le relâchement.
7. Moins d'alcool
La consommation de boissons alcoolisées provoque une inflammation du visage en raison du nombre de calories et de la rétention d'eau, il est recommandé de ne pas abuser de sa consommation.
Après avoir lu ces recommandations, vous ne devez plus vous demander comment perdre de la graisse du visage et maigrir des joues, mais restez constant dans la génération d'habitudes saines et vous verrez les résultats que vous souhaitez obtenir.
