Si vous ne rentrez pas votre ventre, je n'arriverai jamais à fermer votre robe ! Avez-vous l'habitude d'entre cette phrase à chaque fois vous demandez à votre conjoint ou à votre amie de vous aider à fermer votre robe?? Si oui, je vous conseille de suivre le régime de la soupe au chou pendant sept jours pour perdre du poids.
Un régime alimentaire simple à suivre, car il est basé sur une recette de soupe au chou. Bien sûr, ici je vous partage!
Ingrédients:
- 1 gros chou
- 3 à 6 tomates
- 3 à 6 oignons
- 3 à 9 bâtonnets de céleri
- 2 à 4 poivrons
Préparation:
Coupez tous les ingrédients en fines tranches et placez-les dans une casserole d'eau; Faire bouillir pendant cinq minutes. Recommandation! Les tomates peuvent être liquéfiées, assaisonner votre soupe avec un peu de citron ou de piment.
Menu hebdomadaire
Si vous ne savez toujours pas comment consommer la soupe au chou pour perdre du poids, voici un exemple par jour:
Lundi: Soupe au chou (petit déjeuner, déjeuner et dîner), tous les fruits que vous voulez, sauf la banane. Buvez du thé non sucré, du café noir, du jus de canneberge ou de l'eau.
Mardi: soupe au chou (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), consommez tous les légumes hypocaloriques, moins de pois ou de maïs. Une pomme de terre au four avec du beurre.
Mercredi: Soupe au chou (petit déjeuner, déjeuner et dîner), mangez tous les fruits et légumes que vous souhaitez.
Jeudi: soupe au chou (petit déjeuner, déjeuner et dîner), banane (jusqu'à 8) et un verre de lait sans lactose.
Vendredi: soupe au chou (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), 500 grammes de boeuf, poulet au poisson et 6 tomates fraîches.
Samedi: soupe au chou (petit déjeuner, déjeuner et dîner), 3 steaks de viande et légumes à volonté.
Dimanche: Soupe au chou (petit déjeuner, déjeuner et dîner), 2 tasses de riz brun, jus sans sucre, fruits et légumes sans limite.
Attention! Le régime alimentaire du chou appartient à des régimes alimentaires appelés «foudre», ce qui signifie que la perte de graisse est rapide, cependant, ils sont très faibles en minéraux et en nutriments, en plus de «dans le cas de la soupe au chou, elle peut augmenter les niveaux de sodium et notre propension à la flatulence », comme décrit par la clinique Mayo.
Raison pour laquelle vous ne devriez faire ce régime qu'une seule fois et en vous assurant que votre santé est bonne. En plus de tout inconfort, maux de tête, nausées, vous devez suspendre. Perdez du poids de manière saine sans exposer votre santé.
