Qui parmi nous ne voudrait pas améliorer son apparence physique et quoi de mieux si c'est grâce à la nourriture. Il y a quelques semaines, j'ai commencé à boire des jus d'ananas, et j'ai été étonné de voir comment mon corps a changé, et pour le mieux.
Selon une étude publiée par la Kerala Agricultural University, l'ananas est l'un des fruits les plus efficaces pour perdre du poids et dégonfler le ventre.
La vérité est que pendant quelques mois, j'ai commencé à négliger mon alimentation, et bien sûr, cela se reflétait dans mon physique. Eh bien, j'ai commencé à prendre du poids.
Après avoir consulté ma nutritionniste, elle m'a recommandé de boire des jus d'ananas pour dégonfler le ventre et réduire ma taille.
La base des jus était de l'ananas. Il contient de la bromélaïne, une substance qui aide à digérer les protéines et à les convertir en acides aminés. Cela aide à dégonfler le ventre et à améliorer le processus digestif.
Ci-dessous, je vous montre les jus que j'ai pris du lundi au jeudi, et ils m'ont aidé à améliorer ma silhouette et ma santé:
Jus 1
Vous avez besoin:
- Ananas
- Concombre
- Carotte
Le concombre est riche en eau, il aide donc à lutter contre la rétention d'eau et hydrater le corps. La carotte contient de la vitamine A, qui se transforme en rétinol, et en plus d'améliorer l'apparence de la peau, elle contribue également à améliorer son élasticité et réduit l'inflammation.
Jus 2
- Ananas
- Orange
- Carotte
L'orange est riche en vitamine C, ce qui renforce le système immunitaire et prévient les maladies, mais améliore en même temps l'apparence de la peau et régule les fonctions intestinales.
Jus 3
- Ananas
- Pomme
- Gingembre
La pomme de préférence doit être verte, car c'est celle qui contient le moins de sucre et est recommandée par les experts en nutrition. Le gingembre est un excellent complément, car il contient des propriétés anti-inflammatoires et aide à perdre du poids.
Jus 4
- Ananas
- Nopal
- épinard
Le nopal favorise le système digestif, ce qui peut provoquer une inflammation lorsqu'il ne fonctionne pas correctement. La combinaison avec les épinards est excellente, car elle contient des thylakoïdes, une substance qui produit la satiété et favorise la perte de poids.
Je bois ces jus depuis deux semaines et le changement dans mon ventre est surprenant, je n'ai plus l'impression ni l'air gonflé. N'oubliez pas qu'avant de les boire, vous devriez consulter un spécialiste si vous avez un problème de santé.
