L'adhésion aux principes de l'hygiène intime réduit
considérablement le risque de troubles désagréables comme une irritation et une
infection. Et la bonne hygiène des lieux intimes assure un confort et une
sensation de fraîcheur. Apprenez à prendre soin de l'hygiène des lieux intimes.
La propreté des zones intimes procure une sensation de
confort, notamment mental. De plus, c'est crucial pour maintenir la santé, à
condition de ne pas aller trop loin. Nous vous conseillons sur la façon de bien
prendre soin de l'hygiène intime.
Hygiène intime pendant les menstruations
Pendant les menstruations, les soins d'hygiène ont
une dimension légèrement différente. Il est nécessaire de permettre l'excrétion
libre de l'endomètre exfoliant, tout en empêchant la formation d'une odeur
désagréable. Ces tâches apparemment contradictoires. La règle est une douche
rapide le matin et le soir, ainsi qu'une hygiène au besoin.
Pendant les règles, il est préférable de prendre une douche
que de tremper dans une baignoire, car un bain chaud intensifie les saignements.
Hygiène intime uniquement avec modération
Les muqueuses des organes génitaux externes et du vagin sont
protégées par du mucus, mélangé à des cellules épithéliales exfoliées et à des
bactéries bénéfiques. Ce sont des souches de Lactobacillus productrices d'acide
lactique; leur rôle est de maintenir l'acidité du vagin et de coloniser les
muqueuses, afin que les microorganismes pathogènes n'aient pas les conditions
de nidification et de développement.
Par conséquent, les endroits intimes doivent être lavés
régulièrement, mais pas trop souvent, afin de ne pas éliminer les bactéries
bénéfiques qui protègent contre l'infection, cela suffit 1 à 2 fois par jour.
Principes de base pour votre hygiène intime
Il est préférable de se laver sous la douche, et si vous
vous baignez dans la baignoire, alors pas plus de 15 minutes. N'utilisez pas
d'éponges, elles sont un habitat de microbes.
Une petite quantité de liquide d'hygiène intime est
appliquée sur la main et les zones intimes humidifiées sont lavées avec un
mouvement d'avant en arrière, afin de ne pas transférer les bactéries vivant
dans la zone anale vers le vagin. Après rinçage à l'eau tiède courante, séchez
l'entrejambe avec une serviette séparée (elle doit être remplacée tous les 2-3
jours).
Utilisez des protège-slips, changez-les souvent. Choisissez
le soi-disant inserts respirants pour que la zone génitale ne soit pas trop
humide.
Conseil de masse : Ne portez pas de sous-vêtements en
fibres artificielles. La peau ne peut pas respirer, elle est encore humide, ce
qui n'est pas propice à la santé. Suivez à la lettre ces principes d’hygiène
intime, c’est votre petit trésor !
